分享好文章，收获大智慧；随喜法布施，康宁得自在！ 　　材料：木耳、红枣、南瓜、古方红糖。 　　做法： 　　1、准备食材。 　　2、木耳入水中泡发。 　　3、红枣充分洗净备用。 　　4、南瓜去皮去瓤切成块备用。 　　5、将木耳红枣放入砂锅中大火煮开，转中小火慢慢炖制。 　　6、炖至红枣香气析出，加入南瓜。 　　7、再次炖至南瓜变色快熟时，加入古方红糖。 　　8、一直炖至自已喜欢的程度即可关火。(我炖了半个小时) 　　小贴士： 　　1、喜欢木耳软糯的，也可将木耳红枣一起放入压力锅中煮软烂再加入南瓜和红糖炖煮。 　　2、建议大家坚持素食，保持身体清洁与健康。

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