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材料:黑木耳、红枣、花生、冰糖(用红糖补血更好)

3、花生:花生又名落花生花生被人们誉为“植物肉”,含油量高达50%,品质优良,气味清香除供食用外,还用于印染、造纸工业,花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症

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微微健康网健康养生专家提醒:黑木耳红枣汤补血的相关内容就是以上这些,多了解一些健康养生的常识,才能让自己有健康美丽的体魄

1、所有食物中木耳的含铁量最高,尤其木耳简介是黑木耳的含铁(铁食品)量是菠菜的20多倍医生表示,“清道夫”的作用还可防止肥胖、便秘(便秘食品)和预防肠癌,尤其适合女性(女性食品)食用

2、红枣,又名大枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,历史悠久大枣最突出的特点是维维生素含量高在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上因此,大枣就有了“天然维生素丸”的美誉

黑木耳红枣汤的做法

2、红枣、花生放入砂锅中,放适量的清水煮

4、大火煮开,转小火,半小时左右,起锅前3.4分钟放冰糖,融化后即可起锅饮用

黑木耳和红枣都是可以补血的食物,将两者结合制成的黑木耳红枣汤更是中医极力推荐的补血佳品,一起来详细了解下黑木耳红枣汤的做法和功效

1、将木耳栽培方式黑木耳浸泡2、3小时,去掉木耳蒂

步骤:

黑木耳红枣汤的功效与作用

3、放入浸泡好的黑木耳