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常见的黑色食物有很多,比如巧克力、黑木耳、甲鱼、黑豆、黑米、黑香菇、黑芝麻、黑荞麦等都是黑色食物

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通过颜色我们知道这类的食物在颜色上或许不光鲜靓丽但是我们要知道,在这类食物中里面含有丰富的抗氧化剂以及膳食纤维能够有效的的降低患上心脏病糖尿病的风险黑色食品不但具有丰富的营养,而且多具有补肾、防衰老、乌发美容等功效黑色食品多来自天然,所含的有害成分极少,而且营养成分十分齐全同时还具有预防动脉硬化等心脑血管疾病的作用

1、黑色食品

常见的黑色食品

食物是我们营养摄取的直接来源,而且每种颜色食物所含拌木耳的做法大全有的营养素是各有不同的,想要永葆健康,一定要多吃7色食物哦

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