黑木耳虾仁:

tips:黑木耳具有强身体、益肠胃、理气化痰的作用对糖尿病、癌症有一定的作用虾仁具有补肾壮阳、滋阴健胃的作用,每百克含蛋白质20g,脂肪0.7g,钙35mg,磷150mg,铁1.3mg,维生素a260iu和维生素b1、b2等营养成份竹笋具有清热消痰、利嗝爽胃的作用青菜具有解热除烦、通利肠胃的作用几物相配经烹制成此菜,包含很可观的营养成份,具有益肠胃、清热消痰的作用可做为体弱、咳嗽多痰、阳痿、小便频数、便秘等病患者辅助食疗菜

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1.主料:水发黑木耳菌150g,鲜虾仁150g,笋片50g,青菜心50g

一、原料:

不知道你是否常吃黑木耳,黑木耳可是被现代营养学家盛赞为木耳的特征“素中之荤”的极品蔬菜,黑木耳的营养价值和肉食相比不相上下黑木耳的吃法也很多,本文推荐较受网友欢迎的一种黑木耳的吃法,即黑木耳虾仁

1.将黑木耳菌去杂洗干净切条把虾仁洗干净

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2.调料:料酒、精盐、葱花、姜丝、素油

二、制作方法:

微微健康网健康养生专家提醒:黑木耳的吃法有哪些.相关介绍就是以上这些,希望给你的生活带来一定的帮助健康掌握在自己手中,多了解一些健康养生的知识有益无害

2.油锅烧热,加入葱姜煸香,放进虾仁煸炒几下,烹入料酒、酱油,放入精盐、黑木耳菌、笋片、青菜心,炒至入黑木耳味就可以出锅

不知道你是否常吃黑木耳,黑木耳可是被现代营养学家盛赞为“素中之荤”的极品蔬菜,黑木耳的营养价值和肉食相比不相上下