2. 黑木耳放冷水中泡发,择去蒂,除去杂质,撕成瓣状

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3. 红枣洗净,去核,备用

功效:益气养血,凉血止血作为沙眼的食疗,也适用于高血压眼底出血者

服法:早、晚服

黑木耳15～30克,红枣20枚(去核),粳米50克,冰糖适量

食谱原料:

制作方法:

5. 黑木耳、红枣熟烂、粳米成粥后,加入冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用

4. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入用旺火烧沸,下入黑木耳、红枣,改用小火熬煮约45分钟

1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分

健康提示:

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(图片来源于cfp)