凉拌黄瓜木耳健康功效: 黄瓜:利水、清热、解毒鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目醋:消食积、解毒、补血 食材用料:黄瓜2条相克食物 黑木耳60克相克食物 鸡蛋1个相克食物 干辣椒1个相克食物 盐1勺(约3克) 白砂糖1勺相克食物 醋1勺半(约13克)相克食物 味达美酱油1勺(约9克) 花生油适量 菜谱做法:1.黑木耳提前泡发。 2.黄瓜洗净,拍碎,再切一下。 3.将鸡蛋炒熟,晾凉备用。 4.用干净的小碗调汁:醋+味达美酱油+白砂糖+盐按配料用量调汁。 5.切一个干辣椒放入图4的碗里,烧热油浇在碗里。 6.黄瓜,鸡蛋都放入图1的盆里,然后浇上图5的汁,搅拌均匀就可以吃了。 7.酸甜可口的凉拌黄瓜。 |