日常生活中的黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外

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做法:将黑木耳用清水泡发,洗净,备用;把鸡肉切成小块,加入食盐、酱油、生粉、白糖、味精木耳地理分布腌渍20分钟,再加入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟

:陈美丽

黑木耳减肥三大食谱

黑木耳蒸鸡

原料:黑木耳30克,鸡肉200克