木耳有“素中之荤”的美誉,不仅可以养颜益寿,对老年人身体也非常好,既能提高免疫力,又对高血压患者有一定的帮助。小易推荐:木耳是这个秋天必吃美食哦!凉拌木耳 材料: 1小碗干木耳、3瓣大蒜、2个新鲜红椒、1汤匙醋、1汤匙酱油、1茶匙糖、1茶匙芝麻油、2根葱、盐 做法: 1、木耳泡发并洗干净,大蒜切碎,红椒洗净去籽切块,葱和香菜洗净切碎。 2、把木耳放在锅中煮3—4分钟,将水排干,放在冷水中冷却。 3、在一个大碗中将大蒜、红椒、醋、酱油、糖、芝麻油、盐混合在一起,再加入排干水分并且冷却好的木耳,搅拌均匀,盖上盖子,放在冰箱中冷藏,腌制30分钟,吃的时候可以撒上葱花哦。 五花肉炒木耳材料: 1斤五花肉、1袋干木耳、2个辣椒、1茶匙酱油、盐 做法: 1、五花肉洗净切片,干木耳泡发切碎,辣椒洗净去籽切块。 2、用中火将锅烧干然后放入肉片煎至两面金黄。 3、接着将辣椒放进锅中炒几分钟,再加入酱油和木耳,炒5分钟左右加入水(水量适中),用中火煨5-10分钟,最后要出锅的时候加入盐(依自己的口味而定量)充分搅拌就可以了。 木耳西红柿鸡蛋汤材料: 2个鸡蛋、1个大番茄、米粉、黑木耳、油和盐、葱花 做法: 1、将番茄洗净,木耳泡发切碎,水煮开后将番茄放在里面煮1-2分钟 2、取出番茄,将皮剥除,番茄切块。 3、锅烧干后加入油,把油烧热,放入番茄炒几分钟 4、再加水、米粉和木耳,让其烧开。汤煮开后,加入打散的鸡蛋,并搅拌。 5、根据自己口味的轻重加盐,要盛出时撒上香菜或者葱花。 面筋炒木耳材料: 干的小麦面筋、1把干香菇、1把干木耳、1把干黄花、3汤匙油、3片生姜、2茶匙花生米、3汤匙绍兴黄酒、3汤匙酱油、3茶匙糖、3杯水 做法: 1、如果买来的面筋是软的,把它冲洗一下切块,将干香菇、干黄花、木耳泡软,沥干水分待用。 2、用大火将锅烧干,然后倒入油并且加热,放入姜片炒30秒,再把面筋倒进去,炒2分钟,直到变成褐色。 3、加上香菇、黄花、木耳和花生米搅拌均匀,再倒入黄酒、酱油、糖和水煮至沸腾。 4、盖上锅盖,将火调小,用小火炖1小时,每隔15分钟搅拌一下,防止巴锅。 今天的晚饭主菜定下了! 赶快试试自己的厨艺! 点击 看看有什么食材吧! 有好货,你就来! 不管你是生产商,还是中间商,不管你是种菜农民,还是水果批发,只要你自认为有好货,想让自己的好货走进社区家庭,那就来找易百事吧。我们直接对接几万个社区家庭,让你赚钱更省心!熟食、蔬菜、水果优先考虑哦~找货 “抢地盘,做地主”,抢到就是赚到~ “易百事社区合伙人”黄金席位疯狂热抢,抢到就是赚到!你的地盘你说了算,用心做事,成就自己!机不可失,失不再来。想和易百事一起奋斗,就快来抢位吧,抢位-- 勤劳的小易每天都会为大家推送 生活小妙招+美食菜谱+娱乐新闻 各种好玩又实用的消息呦~ |