白木耳

　　白木耳做菜是很多人都喜爱的，而且对人体也有很多功效，那么白木耳的具体功效又有哪些呢?下面就一起去了解下吧。

　　1.用于治肺热咳嗽、肺燥干咳，白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。白木耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

　　2.白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，

　　3.白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，治疗妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症。

　　4.白木耳能增强机体抗肿瘤的免疫能力，白木耳的活性成分是白木耳多糖，由酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖、胞壁多糖、胞外多糖等组成。能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;白木耳多糖具有抗肿瘤作用，白木耳富含维生素D可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

　　5.白木耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。白木耳并有耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。白木耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

　　爱生活，爱养生，爱，爱健康。