平时总是听人家说,女孩子要多吃黑色食物,如黑木耳就是其中之一

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黑木耳的功效:

为了搞清楚这个问题,小编我可是翻遍了整个网络以及某些书籍,把有关于黑目耳的营养价值及食用方法的内容,全部都摘抄下来了

黑木耳的含钙量相当于鲫鱼的7倍黑木耳的含铁量也很高,比蔬菜中含铁量较高的芹菜高约20倍,比动物性食品中含铁量较高的猪肝还高约7倍,是一种非常好的天然补血食品

常吃黑木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血

并且把这些零碎的资料整理成了一篇比较完整的内容今天,我要把这些我木耳栽培方式花费了不少时间才寻找到的内容拿来和大家一起分享,希望更多想了解关于黑目耳内容的人不需要再走‘弯路’

人们经常食用的主要有两种:腹面平滑、色黑、背面多毛、呈灰色或灰褐色的,称毛木耳(通称野木耳);两面光滑、呈黑褐色、半透明的,称为光木耳

黑木耳含有人体必需的8种氨基酸和维生素,不仅具有较高的营养价值,而且具有一定的药用价值《本草纲目》中记载,木耳生于朽木之上,性甘干,主治益气不饥,轻身强志,并有治疗痔疮、血痢下血等作用为什么女人要多吃黑木耳呢.究竟黑木耳的功效与作用是什么呢.

中国医学历来认为黑木耳有滋润强壮、清肺益气、补血活血、镇静止痛等功效黑木耳是中医用来治疗腰腿疼痛、手足抽筋麻木、痔疮出血和产后虚弱等黑木耳病症常用的配方药物

:陈美丽

黑木耳的营养价值:

首先,我给大家简单的介绍一下黑木耳俗称黑木耳,真菌,担子菌纲,木耳科代表种子实体略呈耳形,黑褐色,有光木耳和毛木耳之分,湿润时半透明,干燥时革质,生干枯死的阔叶树枝干上,州内各地均有分布,但主要见于较潮湿的中北部光木耳有香气,味道美,为天然黑色保健食品和著名滋补品

黑木耳的营养价值较高,为古代帝王独享之佳品据测定,每100克黑木耳含蛋白质10.6克,脂肪1.2克,碳水化合物65.5克,粗纤维7.0克,钙357毫克,磷201毫克,铁185毫克;还含有维生素b1、维生素b2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等