材料:胡萝卜一根、黑木耳3朵、瘦肉丝少许提味、大蒜数颗、青葱切花、少许香菜、辣椒视个人喜好、酱油、沙拉油各一匙约100卡、酒少许、地瓜粉少许、水少许做法:1.选择干的黑木耳回家自己泡,因为市售黑木耳,部份商家为节省发泡时间,会放碱水,反而让营养减分2.使用冷开水浸泡一天一夜的黑木耳,不论厚度及鲜美度都是一等一的3.将黑木耳切丝备用4.胡萝卜切丝5.瘦肉切丝,泡少许地瓜粉及酱油6.先入油、将蒜及辣椒爆香,加入肉丝炒熟,再加入胡萝卜丝,最后加入黑木耳快炒30秒后,再加水及酒,最后加入葱花一起大火快炒,即可起锅

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小编点评:这款减肥食谱大全以黑木耳和胡萝卜为主要食材,因为黑木耳和胡萝卜都拥有丰富的对白木耳有什么功效人体有益的微量元素,以及蛋白质多食黑木耳可补充骨胶原,他们都被誉为“胃肠清道夫”这道菜营养丰富、美味可口并且热量极低,可视为养身减重的圣品!

超强减肥食谱大全之黑木耳炒胡萝卜

原标题:吃什么减肥快?5款营养又美味的家常减肥食谱