养生推荐:木耳和桑葚

黑木耳和银耳都是补阴的食物,桑葚也有很好

养生要找准体质特点,有的放矢,才能达到理想的调理效果,否则只会适得其反另外,五汁饮即梨、荸荠、鲜苇根、麦冬和藕榨汁喝,也有甘凉滋润的效果

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为什么有人喝水都长胖,有人怎么吃都不胖?这就是体质不同造成的事实上,只有不到三分之一的人是平和体质,也就是不偏不倚的正常体质,而大部分的人都有一定的体质偏向

特征表现:“容易口干、皮肤干、眼干、大便干,总觉得很缺水体形多瘦长,容易失眠

阴虚型:“口干族”吃木耳桑葚