血管最怕过冬！黑木耳粉，净血液，软血管，今天就吃！

血管是最不喜欢寒冷的器官之一，心脑血管疾病在冬季高发足以说明这点。

中国慢性病前瞻性研究项目在今年公布的一组数据显示，我国冬季心血管病患者死亡人数比夏天高41%。

冬季气温低，“冷”字当头

血管最易堵，心脏最脆弱！

冬季气温降低，会激活交感神经系统，导致心率加快、外周血管阻力增加，进而血压升高、心脏负荷加大；可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛，使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄；甚至出现粥样硬化斑块破裂出血，血栓形成，造成急性血管阻塞，引起心绞痛发作和心肌梗死。

气温低是冬季的显著特征，在这个低温季节，血管最易堵，心脏最脆弱！

有研究表明，气温每下降10℃，心脏病发病风险会上升7%。

寒冷刺激会使脑血管病患者交感神经异常兴奋，导致收缩压及舒张压上升。

打个比方，血管就像橡皮水管，天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。

黑木耳粉，今天就要吃！

净血液，软血管

为了帮血管安全度过这个“多事之冬”，营养师推荐黑木耳粉是清血液、护血管的能手，冬天吃了再好不过！

黑木耳粉：“血管清道夫”

作为有名的“血管清道夫”，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓动脉粥样硬化，有益于防治冠心病与中风。

血黏度增高、脂质过氧化物质增多者，如能养成经常食用黑木耳的习惯，可降低血黏度，减少动脉硬化、心肌梗死和脑梗塞的发生几率。

而中老年朋友可以每周吃两次黑木耳，凉拌或者炒食都不错。

冬季气温低，“冷”字当头，血管最易堵，心脏最脆弱！营养师推荐黑木耳粉，净血液、软血管、护心脏，今天就要吃！