腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

腐竹适量

木耳适量

红辣椒2个

油适量

盐少许

生抽1汤勺

老抽少许

胡椒粉少许

白糖半茶匙

鸡精半茶匙

蒜3瓣

葱3根

1.备好图中食材。腐竹、木耳提前泡发洗净，红辣椒、葱洗净，蒜剥皮。

2.红辣椒切结，蒜切片，切葱花。

3.腐竹切寸段。

4.锅里注入适量油烧热，放进红辣椒结、蒜片爆香。

5.倒进腐竹翻炒。

6.加入生抽、老抽、胡椒粉，白糖炒匀。

7.倒入半汤碗清水烧沸腾。

8.倒进木耳、加少许盐，烧至汤汁变浓。

9.大火收汁，加少许鸡精翻炒。

10.出锅盛入盘，撒上葱花即食。

腐竹、木耳提前用冷水泡发(我泡了一夜)。沒有红辣椒可用干辣椒代替，炒出来味道更香辣。加半汤碗水烩一会腐竹，收汁后做出来的腐竹很入味

如果您喜欢，记得分享给朋友哦！

长按下图识别







































缇庝附闄曡タ鍦ㄨ�宠竟鍏堝畾涓�涓�灏忕洰鏍囨瘮濡傚�?
nbsp涓滈槼渚琻bsp涔卞悆楗?