炒木耳配此物,相当于天然泻药,排出毒_栽培方式_栽培方式

夏天的气温不仅很高，而且这个季节也是狂风不断，空气中弥漫着各种各样的灰尘，对于我们的身体健康极为不利。今天营养师大乔就给大家介绍一款非常营养的美食，它就是木耳，木耳有着很好的清理肠胃的功效，炒木耳配“此物”，相当于天然泻药，排出毒素，身体健康。这一宝就是雪莲果，木耳中含有丰富的纤维素类的物质，对不小心吃进的杂物有很好的清理作用。接下来就给大家介绍雪莲果炒木耳的具体做法，有兴趣的一起学习一下吧！雪莲果炒木耳By闫家小厨配料：雪莲果一个、黑木耳克、猪里脊肉克、菜籽油适量、精盐2克、胡椒粉适量、姜粉适量、酱油适量、蒜适量烹饪步骤：1.备料2.雪莲果去皮洗干净切片3.木耳洗干净4.大蒜去皮切片5.猪肉洗干净切片6.锅放油烧热，放入肉片7.炒变色，放入胡椒粉，姜粉，蒜片，六月鲜酱油8.翻炒均匀后，放入雪莲果9.大火翻炒均匀后，放入木耳，盐10.翻炒均匀，即可装盘食用烹饪小贴士：1、木耳中铁的含量极为丰富，因此常吃木耳能补血养颜，令人肌肤红润，并可防治缺铁性贫血。2、木耳还含有维生素K，可以减少血液凝块，预防血栓的发生，起到防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。3、木耳的营养成分能把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而清理肠胃。4、木耳还可以促进纤维类物质的分解，对无意中吃下的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等不易消化的物质有溶解与消化作用。你喜欢吃木耳吗？喜欢美食杰的文章请点赞、