做法:热锅放油,放蒜下去爆香,加入青瓜炒

推荐理由:此菜清淡、爽口,有助于开胃木耳营养价值高,和黄瓜放在一起炒后味道更香,还能有效清理体内废物

原料:黄瓜600克,泡过的木耳60克,油20克,盐3克,味精4克,糖2克,大蒜2瓣,葱少许

木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清肠的作用二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效在锅里加入少许水,加入木耳一分钟后调味,熟后装碟即可

2.黄瓜搭配木耳

3.黄瓜鸡蛋煲

黄瓜炒木耳

做法:1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可

食材:黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)