秋天来到了,气候早晚变得有些冷了,人们都陆续加了衣服说起来身体的保护,不要忘了还要食补,对于一些患有疾病的老人,如血压血脂高、心脑血管疾病的人群,更是要注意养生

希望老年朋友注重秋季养生,及时预防,在食疗上多做一些努力,拥有健康才是我们最期望的

前几日,我在老年活动室亲眼看到一位老年朋友发病,是心脑血管疾病不到两分钟,人就说不出话来,瘫倒在地上,一只手也没有了知觉,只是眼睛睁得很大,着急想起来大家赶忙安慰说:“你不要动,先躺着等医生来吧!”我的朋友老李紧紧地扶着这位老人的头,着急地忘了自己也是一个血压高的老人有人赶快通知老人的家属,老人虽然思维还是很清楚,但脸色苍木耳的做法白,全身无力看得让大家很难受,也很着急活动室的工作人员赶快拨打了120,随后老人被送去了医院,总算是抢救及时吧!

说起黑木耳的做法,也有很多种,比如:凉拌黑木耳、家常红烧豆腐、木须肉、鱼香肉丝、木耳番茄炒蛋、黄瓜木耳炒蛋,还有很多的汤类都可以做木耳和米熬粥也是一项不错的选择,对身体较弱、食欲不好的人更加适合

通过这件事情,有位老朋友发出了感叹:“看来得多吃一些黑木耳,补补了”这句话提醒了我于是,我开始在餐桌上添加了黑木耳菜黑木耳被营养学家成为“素中之尊”和“素中之王”,它含有大量的铁、钙、镁、胶原成份、微量原素、纤维素等选择食木耳,还可以有补血、清肠胃、减肥、使头发变黑,对预防心脑血管疾病有很大的好处黑木木耳的特征耳还起了清道夫的作用,由于含有丰富的胶原蛋白,有超强的吸附作用,因此对清肠道里的积物有很好的疗效老年人大部分比较肥胖,用黑木耳粉和红枣粉配起来喝,还对减肥有一定的疗效对增加黑色素,使头发缓解变白也有一定的作用

淑 敏