主料：洋葱（紫皮、脱水)黑木耳

辅料：玉米油、精盐、蚝油

做法：

1、紫皮洋葱，去除老皮后，切成细丝。

2、黑木耳冷水泡发，也切成细丝。

3、锅中倒一点底油，中火加热。

4、下洋葱翻炒，炒至洋葱变软。

5、下黑木耳丝同炒。

6、加一汤勺蚝油、加一勺精盐。

7、翻炒均匀，即可出锅。

推荐理由：

洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经，具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效。主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。

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长按







































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