养生药膳灵芝黑白木耳汤_木耳简介_

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　　灵芝的药用价值非常高，扶正固本、滋补益身，护肝、强心、抗菌、健脾整肠等，长期服用还可润泽肌肤、美颜悦色。对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用。

灵芝黑白木耳汤

功效：益气养阴，活血通脉。适用于辅助治疗胃癌，还能消除雀斑，养颜美容。

灵芝10克，黑木耳10克，白木耳10克，蜜枣6枚，猪瘦肉克。

姜10克，葱15克，精盐5克

⑴、将灵芝用清水润透，切片；黑木耳、白木耳泡发后洗净，撕成碎块；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块；姜拍松，葱切段。

⑵、将猪瘦肉、灵芝、黑木耳、白木耳、蜜枣、姜、葱、精盐同放炖锅内，加水毫升，置大火上烧沸，再用中小火炖煮50分钟即成。

每日1次，佐餐食用。每次吃猪肉30-50克，随意喝汤。