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惊蛰，是二十四节气之中的第三个节气，每年公历3月5日前后进入惊蛰节气。“惊蛰”的“蛰”是藏的意思，惊蛰就是指春雷乍动，惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。 惊蛰是二十四节气中唯一一个以动物习性表示的节气。《月令七十二候集解》描述：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰时节开始有雷，蛰伏的虫子听到雷声，因受惊而苏醒过来，结束了漫长的冬眠。 古时的惊蛰分为三候：“一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。”“桃始华”即桃花开放，“仓庚鸣”即黄鹂开始鸣叫，古人认为动物之间会发生变化，看到鹰少了，鸠（这里指布谷鸟）多起来，就认为是“鹰化为鸠”，总之惊蛰是到了桃花盛开、黄鹂鸣叫、布谷鸟飞来的时节了。这样的说法代代相传，这样的情形年年轮回，千百年间在中国的土地之上乡村之中流传至今，令人满怀着对四季轮回的期待。 惊蛰，古称“启蛰”，为何将“启蛰”改为惊蛰？是因为汉景帝刘启之故。汉景帝刘启是汉朝第六代皇帝，当时人们为了避讳，将“启蛰”改为“惊蛰”。“启”与“惊”虽字意相近，但“惊”字更响亮生动，一个“惊”字，凸显这个节气的来头与气势不同凡响，天地惊雷、万物惊醒，所以惊蛰便一直沿用至今。 惊蛰有吃梨的传统，就像立春那天要吃萝卜一样，是一种流传已久的民俗。还记得小时候老人们说，春天到了，这时候乍暖还寒，天气又燥，吃点儿梨，败败火。惊蛰期间的饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。加热过的梨汁更含有大量的抗癌物质——多酚，加速排出体内致癌物质。特别是春天雾霾严重，吃梨润肺可以止咳。所以从中医养生的角度讲，惊蛰吃梨是有其科学道理的。 虽说梨好吃，但梨吃多了会导致肠胃负担加重，因此建议最好不要吃过多的梨，尽量避免因为食用过多的梨而引发腹泻、腹痛、消化不良的现象。由于梨性寒味甘，故血虚畏寒者、手脚发凉者、夜尿频者、胃酸者、脾胃虚寒者、糖尿病患者要尽量少吃梨。 惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。 饮食方面宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病的侵扰。 “九九歌”从冬至那天开始，到惊蛰节气便是“九尽了”。“九九加一九，耕牛遍地走”，惊蛰正是“九尽杨花开，农活一起来”的时节。惊蛰的雷声，令广大的农村都要忙活起来了，惊蛰，乃是上天叫醒大地万物的节令。 惊蛰期间，万物惊醒，也是植树造林的大好时机。每到这个时候，人们栽植树木，种下希望。 赞赏 |
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