您若对该稿件内容有任何疑问或质疑_木耳简介_

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黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用,可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外,可以说是“身体清道夫”

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材料:白菜250克,木耳(水发后)100克

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功效:黑木耳含铁量极高,是猪肝的5倍,为天然的补血佳品,适宜女性常吃,能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收,起到防止肥胖和减肥作用

1、将白菜洗净,择去较外层叶子,将白菜分成一叶一叶的,平铺在案板上,菜帮用刀横向片开(片开的白菜帮切成菱形块),木耳汤的功效与作用叶子手撕成和白菜帮片大小相宜的块,备用

5、放入食盐,鸡精和胡椒粉,略炒两下,勾入水淀粉收汁即可

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4、加入白菜帮,快炒20秒后加入泡发好的木耳和白菜叶,放入白糖,翻炒至8成熟

2、木耳用温水泡发,去掉根部,用手撕成小朵,备用

做法:

一、木耳炒白菜

由于人们日常总是使用一些油腻的食物,那么会有腻的时候,就会想吃一些素食那么素食怎么做好吃呢?有哪些素食菜谱呢?今天小编就来推荐你五款素食菜谱来帮助你健康养生,快来看看吧