银耳的营养成分相当丰富,含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙36毫克,铁4.1毫克

能吃

能吃

银耳的营养确实很好,但是不容易煮烂,不易消化,最好不要给小孩吃整块的

产妇能吃银耳吗?

银耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强人体免疫力、增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力、美容养颜的功效

慎食

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婴幼儿能吃银耳吗?

白木耳特性与功效

银耳营养丰富,为滋补佳品孕妇如果怕甜,可以做清淡的汤或者炒着吃木耳的栽培,如果喜欢甜的,那么冰糖炖银耳是很好的甜品

银耳营养丰富,为滋补佳品

孕妇能吃银耳吗?