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导读 这是一道特别适合女性朋友食用的甜汤。 汤中添加了可以补中益气、养血生津的红枣；能改善贫血，预防骨质疏松，排毒养颜的黑木耳；富维生素、果胶和锌的南瓜，补气养血的古方红糖，使整道汤清甜不腻，既有红枣淡淡的香气，又有红糖的淳淳的微甜。炖制过的南瓜和黑木耳非常绵软，可以直接当正餐，好吃不长肉，滋补又养颜。 材料木耳、红枣、南瓜、古方红糖。 做法1准备食材。2木耳入水中泡发。3红枣充分洗净备用。4南瓜去皮去瓤切成块备用。5将木耳红枣放入砂锅中大火煮开，转中小火慢慢炖制。6炖至红枣香气析出，加入南瓜。7再次炖至南瓜变色快熟时，加入古方红糖。8一直炖至自已喜欢的程度即可关火。（我炖了半个小时）小贴士1、喜欢木耳软糯的，也可将木耳红枣一起放入压力锅中煮软烂再加入南瓜和红糖炖煮。 2、建议大家坚持素食，保持身体清洁与健康。 (我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢!) ★长按北京白癜风治疗白癜风中医典方 |
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