2锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮

1将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片大米用水冲干净,浸泡

黑木耳最滋补吃法

食材:

步骤:

黑木耳;红枣;大米;冰糖

3水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅

5放入冰糖,用勺子搅拌5分钟即可食用(勺子搅拌可以使粥出稠,还可以防止粘锅)

2不要同时吃海鲜,否则容易腹痛

4大火煮开,改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)

温馨提示:

1红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能,引发便秘由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙)
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