另外,身体在新陈代谢过程中会形成各种有害自由基,而维生素e却能直接吞掉有害基,消除它对人体细胞的侵蚀作用,还你光滑白皙的肌肤!

维生素e之王:葵花籽

坚果类食物是一个丰富的ve来源,杏仁、松子都是好选择;蔬果中含有维生素e的成员也不少,例如:莴笋叶、番茄、香蕉等

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葵花籽是补充ve的最佳来源呢,每100g葵花籽就能提供给你36.6毫克的维生素e,都快达到国际摄入量标准(20毫克)的两倍啦!维生素e是心脏年轻和健康的保证,它就像血管内部的润滑剂和“清道夫”,防止血液变稠凝固,促进血液良好循环
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