高血脂是现在很多人会患上的一个病症，作为一种慢性疾病，血脂若是不降的话，会增加血液粘稠度，并在血管内壁沉积，导致心脑血管疾病。像冠心病、中风这些都跟高血脂有不小的关系，人们常把高血脂称为沉默的杀手，它是心脑血管疾病的主要诱因。

血脂一高，血管堵塞会慢慢出现，常吃这几种食物，降血脂更健康

卷心菜卷心菜在蔬菜当中还是比较受欢迎的一种，它能够降低体内的胆固醇，并且让你的血液粘稠度降低，这样下来，很多血管之类的疾病也就不会找到你了，所以多吃卷心菜是很有必要的。

桑葚干

新鲜的桑葚具有美容养颜，润肠通便的功效，桑葚在晒干以后所含有的脂肪酸进入体内可以分解脂肪，降低血脂，预防脂质在血管内堆积，从而减缓血管硬化的概率。

香菇：香菇吃起来口感顺滑，它的营养价值也是相当不错。香菇是一种低脂肪的食物，其中含有的核酸可以起到抑制胆固醇的作用，同时还可以帮助人体清理血管中的垃圾和毒素。

洋葱拌木耳，洋葱，在欧洲被誉为“菜中皇后”，其营养成分丰富。黑木耳主要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素，以及钙、磷、铁等无机成分，具有抗血凝，抗血栓形成，促进免疫功能。

海带

这海带也是蛮有营养的，其含有的岩藻多糖、昆布素等这些营养元素是相当多的，平日里多吃着点，能防血栓，还可以将血管血液中那些细菌毒素清理出去的，对此来说，可以时常吃着点才是。

花菜

花菜主要以西兰花为代表，西兰花是保护心血管非常好的一个食物，由于它富含丰富的维生素，可以帮助防止血管出现硬化以及血管重构，所以多吃些西兰花可以帮助防止血栓形成。