给自己一个可能，享受不同寻常的生活！

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现在人们的生活越来越好，但是很多人现在都不是很喜欢吃大鱼大肉了，就喜欢吃一些比较健康的食物。比如银耳、黑木耳、菌菇，都成了价格比瘦肉还贵的好东西。

黑木耳虽然长相很古怪，但是脆脆的口感嚼起来也是妙趣横生。很多人可能会觉得木耳长相一般甚至丑陋，然而事实上，木耳的营养价值十分丰富。黑木耳的蛋白质含量、含铁量、含钙量都是肉菜的十到二十倍不等，这些优质的营养让它被称作“素中之荤”。

所以夏季想减肥的朋友，吃黑木耳是很不错的选择，既能补充身体正常代谢需要的营养素，还不会摄入过多的油脂。那么吃黑木耳时，有什么要注意的吗？今天爆炸营养课堂的营养师，就来跟大家聊聊黑木耳有哪些好处，以及黑木耳的正确吃法。

1、女性吃黑木耳有哪些好处？

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