去除黑眼，苹果富含维生素C抗氧化物质，美白不在话下，还能延缓皮肤衰老，用来改善黑眼圈最是有效。

把洗净的苹果切成厚度均匀的薄片，然后敷在眼睛上，10分钟后取下。

起早贪黑的女性朋友们赶紧试试，这比什么眼霜保养品都天然有效！坚持使用一定能还你美丽双眸。

清洁毛孔，把一个新鲜的水果洗净，切块，去掉果核打成泥。这不是要你吃喝，而是让你拿来敷脸！

苹果中的果酸，有着疏通毛孔，清洁面部油脂污垢的作用，不外面卖的洗面奶安全有效多了！

洗脸完后，选择躺卧的姿势，把苹果汁均匀的涂抹在脸上，等待15分钟洗去便可。

没用完的苹果汁还能直接喝掉，不但能美白肌肤，还能减肥瘦身呢！

滋润嘴，冬天干燥，嘴唇起皮开裂，除了买护唇膏，你还可以用苹果自己DIY！把苹果连同皮一起削成小块果肉，滴入几滴蜂蜜，搅匀再敷到嘴唇上。苹果的果酸对嘴唇有着很好的滋润作用，和保湿效果一级棒的蜂蜜搭配，可以预防干裂，令双唇光彩水嫩。

无论你目前从事何种职业，无论你的年龄大小，无论你的经验和阅历，给自己三个月时间，开始积累用户，自动无线裂变，给自己打造一台24小时无人值守的全自动赚钱工具。在互联网信息时代，唯一最大的风险就是观望。撸起袖子加油干！去寻找曾经给你推荐银闪付的朋友，开启银闪付被动的收入之旅。动动手指头享受潇洒赚钱生活！

排毒养颜，不想吃冰冰凉的苹果，其实苹果煮着吃非但营养不流失，还更加滋补！苹果去皮洗净，切成小块，红枣过水备用。

在锅中加水，放进苹果，红枣还有冰糖，开小火熬煮。等苹果变软后，就可以关火开吃了！

煮过的苹果果胶有助肠胃蠕动，清除体内垃圾，常食定能助你美容养颜~

延缓土豆长芽，预防土豆长芽其实很简单，一个苹果就能帮你搞定！把土豆放进袋子里或者纸箱内，再放进几个苹果，然后盖好放到阴凉处储存起来。

苹果释放出的乙烯能够抑制根茎和芽的生长，这才延缓了土豆的发芽。

消除柿子涩味，柿子卖得正火热，可是买来的柿子太涩，可怎么办？

把柿子和成熟的苹果混装放入保鲜袋中密封起来，经过24小时后，在来尝柿子，味道大不一样了！

这个原理呢是利用苹果呼吸时放出的气体，来帮助柿子脱涩。是不是很神奇呢？

除此之外，半生不熟的香蕉也能用这个方法催熟哦！

光亮铝锅，铝锅盆子这些东西用久了，底部就会有乌黑的锅垢黏附，怎么都洗不掉。

方法其实很简单。只需要平时削下来不要的苹果皮！

在锅中倒入清水，放进苹果皮，开火煮沸。

利用苹果皮含有的酸和锅垢产生化学作用就能轻松让锅子光亮如新了！

日常生活中，我们听过很多进补养身的方法，但我们总挤不出时间熬粥、炖汤，

怎么办呢？

今天就给大家介绍几个非常简单的方法，

对日常进补也非常关键，用几分钟就能完成，坚持每天一碗，能够让我们从内补到外，好得不得了！

8分钟：枸杞酒酿蛋，滋补肝肾，给你好脸好色，材料：酒酿g、鹌鹑蛋、枸杞、清水适量、冰糖适量，做法：先将克酒酿煮开，然后依次加入枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。米酒甘甜芳醇，温中益气、补气养颜。

糯米经过酿制，产生了更易于人体吸收的

葡萄糖、糊精、醋酸、矿物质等营养物质，常饮可使皮肤润滑光泽，

产妇和妇女经期饮用，尤有益处。

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、

B族维生素和维生素A、E等，

与米酒一起煮，会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质，每天一碗，使脸色更加滋润动人，

皮肤也会越来越好。

6分钟：凉拌洋葱木耳，保护血管、防癌抗，材料：洋葱、黑木耳各g，调味料适量，做法：黑木耳泡发后切丝，用开水煮一下；洋葱去皮切成片；两种食材放入碗中，加入调味料拌匀即可。

黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，

经常食用可防癌抗癌。医院营养部二部主任孙孟里指出，洋葱对高血压、高血脂和，心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。

??5分钟：蚝油生菜，清热、消炎、材料：生菜一棵，蚝油，葱，蒜瓣，鸡精适量，做法：1.生菜洗净，用手撕成大块；葱、姜切碎备用。烧半锅水，水开后下生菜略烫，捞出沥水。2、炒锅坐火上，倒油，下葱花稍炸。再将蒜末、蚝油倒进去，小火慢慢翻炒，加少许鸡精，炒匀后倒在烫好的生菜上即可。

生菜虽然是一种很普通的蔬菜，但有很多特殊的营养。德国联邦营养协会专家迈埃尔博士说，

多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。

南少林火功推拿研究所提示：生菜对于胆汁的形成有促进作用，并且可以为血液消毒，增加哺乳期妇女乳汁的分泌。生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用等等。

9分钟：清炒莴笋山药，清热、健脾、延年益寿，材料：山药1根，莴笋1根，红椒1个，调味料适量，做法：1、山药去皮切片，沸水中快速焯烫后捞出控干水分；莴笋去皮切片，红椒洗净切块状备用；2、炒锅中放油，倒入莴笋、红椒翻炒片刻后，再放入山药片快速翻炒，加入适量调味料，炒熟即可。

山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经，具有健脾补肺、延年益寿的功效。莴笋性凉，味甘微苦，可清热、利尿、活血。经常食用清炒莴笋山药，能够达到清热、健脾、延年益寿等功效。

??8分钟：拌虎皮青椒，匡扶阳气、降压降胆，材料：青椒5个、大蒜3瓣，醋、芝麻油、生抽适量，做法：1、将青椒洗净，去蒂后放在电炉上干烤，直至青椒皮烤得间或出现焦块，青椒烤软为止，没有电炉的可将青椒放入平底锅中，不放油干煸至此效果；2、将烤好的请教在清水中洗去焦皮后，将青椒纵向撕成条状，放入碗中；3、将大蒜切蒜泥放入碗中，加适量香醋、芝麻油与生抽拌匀后即可食用。

青椒中含有的辣椒素，能够起到降血压和降胆固醇的功效，进而在很大程度上预防心脏病。材料：西兰花、白糖、香油，做法：西兰花掰小朵，用淡盐水泡一下。烧一锅开水，加一点食用油和盐，将西兰花快速烫一下后沥水。加入适量盐，一点白糖，香油拌匀即可。西兰花富含维生素、矿物质、叶绿素、胡萝卜素等多种基本营养素，另外，西兰花还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素。日常生活吃西兰花能让人保持健康，还能有效帮助预防癌症及心脏病等。知道这几道几分钟速成的滋补家常菜，再也不怕没时间熬粥、炖汤进补了。坚持每天一碗，能够从内补到外，快告诉家人和朋友吧

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