8月2日处暑，处暑的到来意味着暑热的天气到了尾声，我们即将迎来秋高气爽的天气。进入处暑中午依然炎热，但是早晚明显凉爽，昼夜温差大，我们除了要注意消暑防晒防寒外，在这个时候无论男女老少在饮食方面都需要做好调整。

在饮食方面要注意：多吃宝，2酒不喝，以保养好身体，为冷天的到来做好准备，以确保我们能够平安度过秋天。

第一宝：黑木耳

处暑后降雨明显减少，天气闷热，此时人们的身体往往比较干燥。因此，无论男女，我们都应该多补水，黑木耳可以及时为身体补充养分，可以很好地防止秋燥。

众所周知，黑木耳是一种常见的食材，而且可以与许多其它食材搭配，与这些食材的搭配非常美味，需要注意的是，烹饪黑木耳时需要提前浸泡，这样口感和营养价值会更好。

第二宝：胡萝卜

胡萝卜是我们日常生活中最常见的食材之一。许多家庭经常用它来煲汤、炒菜，甚至生吃，都备受大众欢迎。除了生吃之外，我们还可以将胡萝卜凉拌、炖汤或炒菜，各种做法都非常不错。

第三宝：莲藕

秋天的莲藕其实才是最好吃的，处暑后饮食方面宜吃一些润肺滋阴的食物，多吃些莲藕绝对没有错。处暑时节时食用莲藕既可口又有清热解暑的效果，莲藕不仅鲜嫩多汁，而且富含人体所需物质，口感酥脆使人感觉更舒适。

莲藕可以凉拌、生吃、煲汤或者炸制，各种食法都很不错。

进入处暑虽然气温在下降，但是并不意味着天气立即变得凉快。在这段时间里，一些人可能会感到闷热、烦躁，对于酒友可能会喝点小酒解闷，喝酒可以，但在这时候喝酒可要注意适量一点，而且这个阶段还有2酒不能喝，我们来看看：

1不喝：勾兑酒

说实话，勾兑酒就是用食用酒精食用香精还有水勾兑的白酒，制作成本也很低，产量高，所以现在市场上才有这么多的勾兑酒。

这种酒不仅口感不咋样，甚至喝多了还会影响自己的身体，根本没好处。

2不喝：自酿散酒

以前的人们喝自酿散酒是因为没办法，但是现在咱们生活条件好了，在喝酒这方面还是要注意点。毕竟很多自酿散酒的酿造环境都不太好，甚至连原材料都是劣质的，品质不能得到保障，所以即使再便宜还是不要喝，最好选择质量有保障的酒品，避免喝质量不确定的自酿散酒。

但要实在想喝，可以选择纯粮酿造的白酒，尤其是下面2款就是很不错的选择，可以尝试一下：

老父亲酒

是一款值得品味的特色白酒。它的酿造人是范应华，以其卓越的酿造技艺和不懈的追求，使得老父亲酒拥有非常优秀的品质。

酒厂坐落在蜿蜒的赤水河边。赤水河水是老父亲酒独特风味的来源之一。这条河的水富含丰富的矿物质，注入了酿造过程中的原始力量。与此同时，酒厂还选择了优质的红樱子高粱作为酿造原料，这种高粱虽然产量少，但是酿出的酒质非常优秀。

大曲坤沙工艺，这是一种比较古老的酿酒工艺，酿造过程需要经历一年的时间，这期间，原材料会经历充分的发酵和提取，使得酒体更加丰富和饱满。

而为了进一步提升酒的品质，老父亲酒在完成酿造后还需要长达5年的窖藏，就是为了使得酒的口感更加醇厚，充分体现酒的品质与独特性。

品尝这款酒时，香气浓郁而复杂，给人一种层次分明的感受。入口后，酒体饱满且圆润，口感顺滑而柔和。酱香的风味在口腔中逐渐展开，余味悠长，让人回味无穷。

四特酒

四特酒是一款特香型的白酒，其口感独特且富有个性。品尝这款酒时，香气浓重迷人，散发着浓烈的酒香。在口中，四特酒的酒体圆润饱满，入口顺滑。

撞击舌尖之后，酒液逐渐展现出醇厚的口感，散发出令人愉悦的香味。酒体持久且沉稳，余味悠长，回味无穷，令人难以忘怀。

总之，处暑后饮食调整要注意多吃清淡、滋阴润燥的食物，增加蔬菜和水果摄入，避免过多的油腻和辛辣的食物。

看到这里，今天的分享就结束了，大家要是还有什么看法的话，可以在下面留言！